FAQ
Nein. Alle Einheiten werden individuell an dein Fitnesslevel angepasst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – du erhältst persönliche Anleitung und Unterstützung.
Unser Ansatz ist flexibel und alltagstauglich. Wir starten sanft mit zuckerreduzierten Rezepten und passen die Makronährstoffe nach deinem Ernährungstyp und Wohlbefinden an – Genuss und Energie stehen stets im Vordergrund.
Wir bewegen uns in und mit der Natur. Wenn du erst mal die Erfahrung gemacht hast, wie schön es sein kann, wenn die Regentropfen während einer Paddelrunde auf die Wasseroberfläche prasseln, freust du dich das nächste Mal auf einen kleinen Schauer. Wetterfeste Kleidung wird uns schützen und sollte es mal kleine Hunde regnen, finden wir auch eine Alternative für diese Zeit.
Bitte packe bequeme Sportkleidung, feste Outdoor-Schuhe und eine persönliche Trinkflasche ein. Alles Weitere (Gravel-Bike, SUP-Board, Packraft, Klangschalen) stellen wir dir vor Ort zur Verfügung. Nach dem Beratungsgespräch erhältst du auch noch eine Packliste.
In der 1:1-Betreuung steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt: Wir passen jeden Tag (Aktivitäten, Ernährung, Coaching) live an deine Fortschritte an. Keine Kompromisse durch Gruppeninteressen – nur maßgeschneiderte Lösungen.
Teile uns bitte vorab Allergien, Unverträglichkeiten oder körperliche Einschränkungen mit. Unser Programm lässt sich bei den meisten Beschwerden anpassen; bei akuten Erkrankungen empfehlen wir vorherige Rücksprache mit deinem Arzt. Optional kannst Du auch vor dem Retreat einen medizinischen Check-up durchführen (Blutdruck, Blutzucker, Vitamin E/D - Level). Das hilft uns bei der Bestimmung der Ernährungsziele enorm.
Unser Retreat ist kein Standardprodukt, sondern wird individuell geplant – z. B. je nach benötigter medizinischer Begleitung oder Sportequipment. Der Preis hängt von deinen Zielen und Voraussetzungen ab. Um Transparenz zu bieten, besprechen wir alle Kosten im unverbindlichen Beratungsgespräch.